С основами гигиены сталкиваются все женщины, начиная с раннего детского возраста и, на первый взгляд, может показаться, что данная тема не актуальна. Однако период беременности сопровождается значительными изменениями во всех сферах организма, а значит необходимостью пересмотра жизненного ритма, в том числе подходов к личной гигиене. При этом прежний, "добеременный" гигиенический режим не всегда может поддержать необходимый уровень комфорта.
Прежде всего, у женщин отмечается повышение потоотделения и застой влагалищного содержимого, а значит, повышается риск инфицирования патогенными микроорганизмами. Гигиенические процедуры должны стать более частыми, но необходимо обратить внимание, чтобы во время обмывания наружных половых органов, мыльный раствор не попадал внутрь. Дело в том, что самая частая причина нарушения кислотно-щелочного баланса во влагалище это контакт слизистой оболочки и щелочной мыльной пены. Если это происходит регулярно, то приводит к нарушению микрофлоры и как следствие, к дисбактериозу.
Все то, что раньше вы делали на уровне "автоматизма", теперь надо пропускать сквозь призму вопроса "не может ли это повредить моему ребенку?". Даже при уходе за волосами имейте ввиду, что химическая завивка и окраска волос противопоказаны в первом триместре беременности по причине потенциальной опасности для плода. Если Вы раньше пользовались химическими депиляторами, то на время беременности о них тоже лучше забыть.
В целях профилактики образования на сосках трещин при будущем кормлении ребёнка, начиная с третьего триместра беременности, ежедневно надо осторожно обмывать молочные железы и соски тёплой водой с детским мылом, затем вытирать досуха махровым полотенцем. Если соски плоские или втянутые, в последние 2 месяца беременности производится их массаж: ежедневно, после смазывания кремом, сосок захватывается указательным и большим пальцами и оттягивается в течение 3-4 минут (по 2-3 раза). Рекомендовано ношение специального бюстгальтера с грубой текстильной подшивкой изнутри в проекции соска.

В понятие личной гигиены также входит весь спектр одежды для беременных женщин. Она должна быть удобной и свободной, не стеснять грудную клетку, живот и не сдавливать ноги. С 7-8-го месяца беременности для профилактики перерастяжения передней брюшной стенки рекомендуется носить специальный бандаж. Обувь беременных рекомендуется на низком каблуке, особенно в третьем триместре.
Врач акушер-гинеколог высшей категории Роддома на Фурштатской Палей Ксана Михайловна.